平时怎么练功夫（摘自蔡衍颛先生答疑辑录）

问：我们平时怎么练功夫呀？

答：平时无论是工作还是生活上的事情，我们都尽可能地严于律己宽以待人。这样做也就是为了使我们的心能够放松，问心无愧。做什么事情学习什么，都是为了安心，就不要留下后悔的事情。我们如果心里老是有那个后悔的事情，我们的那个心就老是安静不下来。如果我们每一件事都努力做好啦，这个时候人家骂我，人家对我不好，人家说我不好，我也没办法。因为我真的是尽力而为啦，我还有什么办法么┄┄

对我们世俗的人，我觉得我们就要从尽心尽责来求得真正的放下。尽心尽责如果也没有什么好成绩，也只能随缘了嘛。这个才能够真正的放下，而不能逃避责任。工作也马虎，对家庭也不负责任。这种放下就不可取的，这叫做頑空，就落空。什么都不愿意做，这其实是懈怠，不是精进。所以我们就是用尽心尽责来求得真正的放下。

问：我们一般每天打坐几次比较适宜？

答：其实只要每天你有时间打坐一次，这一次有半个小时到一个小时，就可以说我认为是标准啦。如果有两次那就更好了，一般也不用三次，因为我们现在还要工作嘛。但是最重要的是很多人修行几十年啦，有些人甚至是非常的努力，但是没有什么进展，主要就是他将修行和工作生活隔开了。我前几次也说过，很多人在工作里面也老是跟人闹矛盾，在家庭里面也老是跟人闹矛盾，整天心里面也是烦烦的。等一下有点时间就关起门来，哎呀，算啦，去练功啦，那个时候你怎么坐，心里都是烦的。就是坐到等一下那个心安静下来的时候，那一个小时也过去啦，又没有时间啦。走出了房间，又是吵吵闹闹的，整天老是唉声叹气的。所以这种人修一辈子都没有功夫。就说他一天就是打坐三四个小时也没有功夫。因为他所得到的好境界，等一下一收功，就又是吵吵闹闹的，又没有啦，所以就是没有进步。我们真正的修行人，我们这种生活处处是道场，这就是每一次都在进步，不断地进步。每次都在进步，那就很快就有成就啦。

上文根据蔡衍颛先生讲课录音整理，未经蔡衍颛先生本人校对。