辟谷需要注意什么（摘自蔡衍颛先生讲课文字实录）

问：师父，请问辟谷需要注意什么？平时如果不辟谷，饮食有什么需要注意的？

答：哦，辟谷可以说在人类的一切文化里边，讲辟谷讲的最完美的就是道家。我们修炼金丹大道的人，都要通过一定时间的辟谷。不是一下手就辟谷，那是饿肚子。按照传统的标准，辟谷一定要在气通大周天以后，如果能大开顶之后那更好。为什么要这么做呢？气通大周天之后，第一 ，你摄取大自然的能量，这种能力你开始具备了；第二，体内有一定的能量，你这个思维的这个所谓的意念力，能够良好的反馈于你的身体；第三，大周天通之后，体内的一些内环境有良好的开通，有利于储藏在体内的那些能量、那些营养物质啊，东西能够释放出来。所以按照道家传统的标准，一定要大周天之后才可以学辟谷，否则那就是挨饿了、挨饿了。

辟谷，另外一个就是说要加强练功，要多喝一些水，一般也可以喝温开水。当然，如果是夏天，你可以喝这些常温的水，跟空气这个室温一样，就是说不要去冷冻，也不用特别加热的，这个冬天可以喝一点温开水。辟谷虽然没有大便了，但是小便还有，为什么？因为体内的新陈代谢还在进行，它的代谢产物，确实需要喝一定的水，才能够保持它的浓度不要太高。这个尿液啊等等，这个浓度太高，对身体也会有不良的影响，所以辟谷就是注意这点。不辟谷的人吧，你们也是一定要记得，“起居有常，食饮有节，虚邪贼风，避之有时”，这是《黄帝内经》的思想。

明懋根据了空居士蔡衍颛先生2015年1月8日讲课录音整理，未经了空居士蔡衍颛先生本人校对，请以当日录音为准。

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