没有太多时间练功怎么办（摘自蔡衍颛先生讲课文字实录）

问：我没有太多时间练功，该怎么办？

答：哎呀，我就带你去问一个大师，就是永嘉玄觉大师，他说“行也禅，坐也禅，语默动静体安然”，是不是啊。你要时时处处保持良好的心态思考问题，坐下来就能思考问题，思考问题的时候也是一个练功的状态。

问：我打坐半小时以后会坐不住，屁股疼痛、腿酸，我该怎么过渡？

答：屁股疼痛有两个要诀，一个是你们要搞一个坐垫软一点的，另外一个就是屁股要垫高一点。那脚疼痛，你们就记得一个要诀，就是有时候左脚在上，有时候右脚在上，譬如你坐半个小时腿就酸了，那么你不如坐二十分钟，就换一下姿势，就好了。

问：我才开始打坐几天，手有点虚空的感觉，我需要下意识的去动动手指吗？还是不管他？这两天又没有手虚空的感觉了。

答：你不用管它，有也好，没有也好，你们永远牢记跟我修炼，我是以传统的最上一乘的做法，也就是说你们只要来这里听我讲课就好，有疑惑就提出来，没有疑惑就闭着眼睛听我讲课，他就自然会长功的，为什么呢？其实这就是所谓的相应嘛。

明懋根据蔡衍颛先生2015年1月22日讲课录音整理，未经蔡衍颛先生本人校对，请以当日录音为准。

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