每天打坐两三个小时还是浑身没劲（摘自蔡衍颛先生讲课文字实录）

问：我在实修课一个多月了，还没开顶，是不是我身体太差的原因呢？

答：哦，不会啦，你应该是不了解开顶的状况。开顶在道家叫做进入了炼神还虚，在佛家叫做进入了空无边定，这还虚和空无边定是一样的，只是道家的说法和佛家的说法用词不一样。那么你如何知道你开顶呢，如果你每次打坐，随便一坐就能够坐到一个小时，头脑是清醒的，那我告诉你，你就是大开顶了。为什么？因为一般人是坐不住的。我为什么要加一句头脑清醒，如果是坐那打瞌睡，那有些人坐两个小时也可以。你头脑很清醒，但是又坐得住，这是大开顶，这就是进入了还虚，进入了这个空无边定。那以后功夫更深了，是不是老是没有念头？不对，空无边之后就是识无边，“认识”的“识”，就是心中有很多念头，但是你同样坐得住，而且头脑还是清醒。那么还虚之后是什么，是合道，合道的过程就是一个悟道的过程，心里有种种的烦恼，种种的疑惑，你不断地将它想通，搞明白，这就是悟道的过程。我敢保证你这个同修一定是大开顶了。

问：浑身没劲，我才30岁，练功有半个月了，请师父开示。我一天打坐有两三个小时，脖子经常发硬往前伸，是大椎或者玉枕不通吗？

答：哎呀，这位同修，你一天不要打坐那么长时间，如果你真的有时间，你一天可以打坐三次，早中晚还是什么，打坐三次就好。每次你就坐到觉得差不多了，不要拼命的坐，你坐到比较自然了，比较舒服了，就收功。然后反而找点时间去干干活，或者是去外边散散步，我保证你反而身体素质改善的很快。至于脖子这个没问题，不理它。

明懋根据蔡衍颛先生2015年2月5日讲课录音整理，未经蔡衍颛先生本人校对，请以当日录音为准。

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