打坐一动不动只能坚持十分钟有效果吗（摘自蔡衍颛先生讲课文字实录）

问：师父，我打坐一动不动只能坚持十分钟就得动动，要不背痛腰疼，这样会有效果吗？

答：有效果的！你们千万不要说一动不动，前几年江湖上不是流行说打一千座，打一千座是什么意思啊？就是每一座要打坐两个小时一动不动，连这两只手结这个手印都不能动一下的，他说动一下就要从头开始，而且好多人还说他早就超过一千座了。我那个时候也公开说我了空居士修炼差不多是三十三年整了，你们说叫我坐两个小时然后一动不动，连个手指动一下都不行，我也做不到，我了空居士不打妄语，我说我多少都会动一下，手指有时候动一下，什么时候肩膀耸一下都有可能的，或者嘴巴张一下都有可能。不可能要我两个小时一动不动像个雕像一样，我就做不到。你们如果说能够打一千座，一千座就是一千次，两个小时一动不动。那反过来，就算说你们真的做到了，那么你们又出了什么效果呢？反正修炼就不离定慧，你有什么定功呢，你有什么智慧呢，是不是啊？然后定功又体现在哪里？体现在神力，所谓的加持力，你能体现在哪里呢？智慧就体现在说理论理，你又体现在哪里呢？是不是啊？你们那么多人都远远比我厉害了，但是厉害在哪里呢，是不是啊？我这人不骗人，想当年安徒生笔下的那个皇帝的新装嘛，很多人就不敢说实话嘛，最后就被一个小孩说实话，皇帝赤条条的什么都没穿，就是什么都没穿嘛，你们真的看不见吗，结果这么一捅开，都说出来了。现在江湖上好像很少人提打一千座了，所以你坐十分钟动一动没事，有时候动一动调整一下没关系的，只要有真诚的心，然后相对比较保持安静就好。

明励根据蔡衍颛先生2017年3月9日讲课录音整理，未经蔡衍颛先生本人校对，请以当日录音为准。

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