【梦的回廊】为什么我站的时候总是不能很好的让小腹放松？我初学，刚开始练了几天。 我站的时候每次吸气时不自觉拉紧小腹，总感觉站着的时候没办法放松，小腹处也有些胀胀的，而且站的时候只能坚持20分钟左右。 ...

【明强】对于杂念我采取了师傅讲的方法，对于每个念头都给予正面答复，但当我答复的时候就发现几乎每个念头产生的源头都是一种类型，那就是不管什么杂念都是源自自己内心的一种态度，总想证明自己在工作上在生活上很...

【沧海一粟】师父，什么是禅定？禅定是不是入静、打坐？ 另外，今天早上我练功时自发动一段时间后就用双手按住自己的双眼，在脑门出就出现了一小团白色的似云团的东西，逐渐由暗渐明发出刺眼白光，在这...

【wangmike19】请了空师父指点，流动的河水中含蕴着君子立身处世之道┄┄ 【了空居士】我的《入静要诀》就是我为人处世的真实写照，愿君参阅！ 【wangmike19】了空师父的《入静要诀》，真诚...

【天方】略。 【了空居士】很为你高兴！人生在世，老天不负苦心人，你一方面要放下思想包袱，一方面要认真吃药和练功啊！思想非常重要，心念的状态就是人体场的状态，不同状态的人体场对应宇宙间不同层次的能量场。...

【东东】我知道炼功放松是很重要的，但就是掌握不到要领，觉得自己放松做得不好。 【了空居士】每次练功之前，先轻轻活动全身关节，并柔和地弯几次腰，然后盘腿入座。入座之后身体前后左右轻轻摇晃几遍，...