问：师父曾经讲过怎么在走路的时候做到内守，师父讲的就是在走路的时候呢，就感觉两个脚踩在地面上的那种感觉就可以了。但是我在想这个平时看书的时候，看电视的时候，还有在上网玩游戏的时候，怎么能够同时做到这个...

师语：……功夫的层次从道家来说就是气、神、虚、道，我在我的文章里面说的非常详细。气的阶段就说你的身体在练功的时候会发热呀，或者是手脚有电麻感呐，一般最明显就是热和麻。神和虚的阶段都是身体开始出现有虚无...

问：内气有没有纯与不纯之分？ 答：有。这个我们很多修炼的人都知道，练功到一定程度，身体有产生这个内气的感觉。内气的感觉多数都是热感或者是电麻感，这两种是最常见的。这两种感觉之中很多人常常会感觉到里边有...

师语：┄┄可以说一切修行法门就在炼神还虚这里是一个总交汇，到这大家就没有特殊的功法了。因为奇经八脉和十二经络乃至全身络脉系统的一定层次都沟通了，整个身体的内气环境都基本上成为一个整体，体外也形成了一定...

问：练习真气运行法已经通督半年了，而且一直坚持练功，为什么形成不了任督环流？ 答：这个真气运行法，就是甘肃的李少波老先生所创的。分为五个层次，第一步是：呼气注意心窝部，就是说只注意呼气，轻轻意守心窝。...

问：一般每天打坐几次比较适宜？ 答：其实只要每天你有时间打坐一次，这一次有半个小时到一个小时，就可以说我认为是标准啦。如果有两次那就更好了，一般也不用三次，因为我们现在还要工作嘛。但是最重要的是很多人...