我前面就讲到分别从上丹田、中丹田、下丹田、无丹田练起的四种位置和心法。今天再来给大家介绍练小周天的姿势，那大家可能说姿势不用讲啊，都懂，没错，修炼的姿势大家都懂，不外乎就是行、住、坐、卧。 行就是在...

周天本来是天文术语，在这里我就不多做解释，被历代炼丹家借用这个名词，作为内炼功夫的两种层次的一个命名。 小周天是指内气在任督二脉里面流动，任脉从我们下巴这个承浆穴可能到会阴吧，古人喜欢说胞中；督脉正...

《吕祖百字碑》，吕祖所写。吕祖，吕洞宾，又叫吕岩，道号纯阳，吕纯阳。吕祖在中国道教历史上影响力很大，他是八仙里面的一位。吕祖的著作很多，当然有些是后人假托吕祖的名字而写，但是这个《百字碑》按照历史记载...

【原文】夫最上者，以太虚为鼎，太极为炉，清净为妙用，无为为丹基，性命为铅汞，定慧为水火，以自然造化为真种子，以勿忘勿助为火侯，洗心涤虑为沐浴，存神定息为固济，戒定慧为三要，先天之中为玄关，明心为应验，...

【原文】 三、聚火开关 （一）气足开关，八脉俱通 开关者是通过以上炼精化气，丹田气足，日久在静定之时，忽觉丹田发热，气生气穴。这时千万勿动勿惊，心归杳冥，任其自然自生，不即不离，勿忘勿...

《先天气功筑基要诀》是我的师父崂山道长匡常修所著，他老人家本来著作很多，只是因为种种原因都流失了，这个《筑基要诀》是他老人家的一篇比较完整的著作。那么大家顾名思义先天气功筑基要诀，先天是什么，道家说天...