站桩怎么站呢（摘自蔡衍颛先生讲课文字实录）
问：师父，站桩怎么站呢？请师父开示。
答：站桩如果让我来分就勉强分为对称性的和不对称的：对称的一般是马步站桩、混元桩等等，就是两只手和两只脚是一样的；不对称的有弓步站桩、虚步站桩等等，两只手和两只脚的姿势可能不一样。如果从初学者的角度来看，站桩一般是要求上虚下实，犹如老树生根，另外什么含胸拔背啊、虚灵顶劲啊、提肛等等姿势，都不一定要那么执着的，只要你掌握一个大方向，站在那里就像一棵树，上虚下实，无论是对称性的还是不对称性的都要注意这个要诀就好了。以后功夫深了就要按照我的《神奇的运动》里边说的，也就是说你可以按照道家的“五心相印”，不管是对称的还是不对称的，你手脚头顶这五个地方都好像浑然一体，也就是说你整个人就好像一个打气的橡皮人那种感觉，到处都是相通的，那就对了。
明励根据蔡衍颛先生2017年11月28日讲课录音整理，未经蔡衍颛先生本人校对，请以当日录音为准。
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