明昀的辟谷日记

网名：蓝太阳

性别：女

年龄：33岁

学历：本科

职业：财务

前言

漫漫人生路，得遇一明师足矣。自从于去年中医启蒙之后，我就对修行养生非常感兴趣，老师推荐的南怀瑾全集给了我不少启迪，但始终有不得其门而入的无力感，平时也在网上搜索一些有关修炼的文章，直至今年7月，了空师父写的《我的经历》跳入眼帘，里面的次第境界没有亲修实证的人是根本写不出的，我如饥似渴地阅读，由于文章太长，我收藏起来分几天才读完。读完之后更加心悦诚服，不久就加入了了空居士的QQ群，开始进一步的实修。自从跟随师父修行之后，体质有明显的改善，更重要的是心性上的转变也很大，师父于我可以说有再造之恩，在我人生的低谷期，他用宽广的胸怀、无量的智慧，让我面对现实，理智分析，从愁苦中解脱，积极寻找解决之道，每每想到这里，都不禁热泪盈眶。

修行了一段时间后，我发现自己在闭目静坐时，甚至平时安静下来的时候就会有气体在上半截头部、鼻根部、牙龈等地方穿动，产生一些重压感，我问过教我脉法的师父，他说是气冲病灶的反应，没有关系的。虽然了空师父说我已经大开顶了，但我对自己的功夫进展还没有十足把握，直到这次辟谷的经历让我彻底相信了，原来我真的是有功夫的人了，和以前完全不同了。现在就将我的辟谷日记分享给大家，希望使大家对先天金丹大道的修行生起更多的信心。

2015年10月18日 星期天

下午老公因感冒不舒服，我为他扎针后让他卧床休息，他一觉起来感觉好些了，但我反而有些头晕的症状，决定在被子里静卧排寒，没有吃晚饭。

2015年10月19日 星期一

虽然昨晚没吃晚饭，但早上起来神清气爽，突然就不想吃了，决定辟谷一周试试看。请师父远程QQ加持，师父因为重阳节要回家祭祖，所以就将电话号码给我，嘱咐我有需要就打他电话。上午正常工作，心情轻松愉快，在QQ上和大家说了自己开始辟谷，并和网名为呆瓜的同修交流了如何使家人理解和支持我们辟谷的问题。

工作时大量喝水，每到微微有一些饥饿感的前兆时，就感觉自己处于功态中，就和平时静坐时的那些气感一样的，过不了多久就一点不饿了，可能是身体在作自我调节。

接近中午，同事说她都感觉饿了，问我这个少吃两顿的人饿不饿，我说不饿啊，她说你已经进入那种境界了，我笑而不语。同事们去吃饭，我继续工作一会儿，等她们吃好回来为高、薛、沈、王几位同事扎针，入针有点困难，怀疑是自己由于没吃饭而指力不够，所以扎完针立刻在躺椅上静坐一会儿。静坐时感觉功态很好，功毕胃部没有特别不适，精神很好。

下午五点多与师父简短通话，感谢师父的加持。因为师父说在辟谷时除了大量喝水，还可以吃一些红枣、葡萄干、坚果，于是回家吃了十几粒葡萄干和小核桃肉，其实不饿，但还是吃了一点。之后正常做家务，并不感到疲倦，而是感觉鼻子的呼吸更顺畅了。

应同事们的要求，开始每天称体重，今天的体重是69公斤。

2015年10月20日 星期二

早上四点就醒了，索性起来烧开水，等凉了以后喝。边听录音边静坐，有些饿了，吃了十几粒葡萄干、几粒小核桃肉和半粒糖炒栗子，对食物开始有点欲望，但还忍得住。进办公室时情绪饱满，与每个人热情地打招呼，与领导谈话时感觉头脑反应比平时灵敏了。

中午精神状态很好，为高、王、张几位同事扎针。敬老节活动邀请退休同事来单位玩，一位已退休的同事说，小陈，你比以前漂亮了。我听了心里喜滋滋的。

下午情绪有些莫名焦躁，群里师兄说辟谷的第二、三天会有腿关节酸胀的排病反应，这种反应我倒是没有出现，但是小腿和脚背上的胃经、脾经会时不时跳动，咨询了师父说没问题的。电话挂了之后师父为我助功半小时，我配合静坐，期间，头部重压感增强，上下牙不自主地紧咬，右膝盖和右脚后跟有凉气冒出。功毕照镜子看自己两颊红润，脸型比之前紧致。

晚上与老公为琐事争执了几句，后又因儿子作业拖拉等问题教训了他，情绪有些波动，吃了十几粒腰果，三粒杏仁，突然对食物又产生欲望，提醒自己要忍住。10点闭目躺下听录音，然后自然入眠。

体重68公斤。

2015年10月21日 星期三

早上婆婆说我明显瘦了，脸色不好，虽然知道处于关心，心里还是有些不耐烦，不过仍是耐着性子告诉她让她放心，不舒服了我会立即停止的。其实我知道自己脸色不好的原因是昨晚情绪有些波动，伤神伤气了，看来自己还是缺乏历练，提醒自己要始终保持最清净的心，特别是面对最关心在乎的人。进办公室，领导和同事们都问我吃得消不，我说谢谢关心，吃不消我会马上停止的。

今天重阳节，午饭不吃时间充裕了，上午结束后我直接买点东西去外公外婆家看看他们。外公看到我来，说他现在坐都坐不住了，只能躺着床上，又问我为什么来了，我说今天是重阳节，敬老节，我特地来看看你们，他笑了，说现在一直躺着，连日子都不知道了。陪外婆和舅舅聊聊天，然后给外公按摩一下水肿的腿部，我也按照师父教的方法闭目想象自己身处极乐，周围都是阿弥陀佛，师父也在身边，外公很享受的样子。

从外公外婆家回办公室，有位报销的周老师说我怎么瘦了，而且步态轻盈，我把自己的修炼过程和了空师父介绍给她，她大叹神奇。

下午四点多打电话请教师父，为什么我这几天脾气暴躁了，他说是大开顶后胸部堵塞出开始疏通的原因，我说自己说话声音洪亮，他说是辟谷期间中气足了，另外我婆婆说我脸色不好，他说没事的，会好的。

回家后洗漱完，正好六点，是和师父约定的助功时间，我开始静坐，主要还是上牙以上的头部气感强烈，功毕胸口感觉舒畅，心情也好了一些，而且觉得自己是吃饱的状态。晚上教育儿子时能用讲故事的方式，儿子很容易就接受了，感觉到他情绪稳定，很快入睡，原先因为鼻塞的打呼声也几乎听不到了。

体重68公斤。

2015年10月22日 星期四

这天是我辟谷这几天来最难熬的一天。

早上五点醒来，起床烧水、喝水，洗漱前照镜子，看到脸色比昨天好一些。儿子早饭想吃辣饼，先到我们学校食堂买了两包豆浆、两个荷包蛋和一根香肠，然后去小学附近买辣饼。我虽然没有因饥饿而引起胃部不适，但看到这些食物还是有些馋的。

今天轮到做对外接待和收单的工作，需要不停地说话，没有功态反应，中午临近明显有饥饿和胃部不适感，并且去上洗手间下蹲后站起时眼前发黑，走路有气无力。因为中午扎针时有些同事是平躺在午睡椅上，我是下蹲着给她们扎的，我怕到时候蹲久了起来后会头晕眼花，所以赶紧给师父打电话请他为我助功。静坐了十几分钟，同事吃饭回来，我就收功为高、薛、蒋、沈等几位同事扎针，这时已经感觉好多了。

下班后，电话给师父说，整天状态不佳，不仅体力上，脸上也没有笑容，师父说没事的，还是胸闷引起的，可以为我助功，并嘱咐我静坐一小时后打电话给他，还说不用不好意思，有事尽管打电话给他，心里很感动。接着他开始为我助功，我配合静坐。一小时后我电话给他，说人舒服了，并表示感谢。因为馋而吃了十几粒核桃仁和葡萄干。

晚上因老公教训儿子而感到心烦，从家里出来，打电话给师父，师父劝解我几句，并为我助功，说助功完心情就会好的。于是我回家了，还没开始静坐，就发现老公和儿子心情已经变好了，我也随之心情舒畅，真神奇，感谢师父。

体重忘了称。

2015年10月23日 星期五

昨晚睡得不错，早起后倒了一大杯水，本想像前几天那样整杯喝完，没想到喝了几口，有点咽不下去的感觉，于是就算了。

中午给师父电话，请师父为我和我同事（网名：一羽云霄）助功，师父欣然答应。静坐前我为他扎了双手大叉穴，入针时感觉入针出发热，然后留针静坐，我也一起闭目静坐。待我去为他拔针时，他说双手发热，电麻感强烈，脚也有些感觉，并让我先不要为他拔针，让他再多感受一会这种感觉。

因我怕妈妈担心没告诉她我辟谷的事，准备辟谷完了再和她讲，不过中午她去我儿子学校时遇到接我儿子的公公，我公公告诉她了。晚上她打电话给我，问我情况，我说一点事情没有，和平常一样，不会感到饿，难受时师父助攻静坐一会儿就恢复了。她听我说话声音中气十足，反应敏捷更胜从前，也就放心我辟谷和继续跟随了空师父修行了。

晚上七点多给师父电话，把我同事的功感告诉他，他说他已经通了大周天了，很为他高兴。电话之后师父又开始为我助功。今天大道不二讲堂又恢复开课，八点我又守在手机边上，边听师父现场讲课边静坐，心情愉悦。

体重64公斤

2015年10月24日 星期六

一早七点起床，赶去新华医院体检，在那里遇到许多同事。做B超时，医生说我颈部没问题，我记得去年体检报告说右侧有一个3*4mm的小结节，看来今年已经消除了，和我一起吃无碘盐的同事很多，能够好的这么快，我想一定是和修炼后心情的改善有关的。体重称了是63公斤（可能是秤不一样，回家称了还是64公斤）。

回家后把甲状腺结节自动消除和体重比去年同期下降十斤的好消息发布到微信朋友圈，很多朋友点赞，也有感兴趣问我如何做到的，我推荐她们加入了空师父的群里面看看先天金丹大道的修行方法，下载录音文件边听边静坐，看看是否有效果。其实这几天来陆陆续续已经有好多同事同学和朋友加入了这个群，我也真心希望大家都能有所收获。

晚上大道不二讲堂师父为大家补课一次，我把目前所知的体检结果告诉他，他也非常欣慰。我问了他准备明天开始恢复饮食，有何注意事项。他回答，一开始几顿吃白粥，而且是平时饭量的三分之一，第二天也是如此，要吃清淡的，忌鱼肉鸡蛋等不易消化的和油腻、辛辣的（可是我下午嘴馋吃了几包辣豆腐干呢），并说如果没有觉得不适，可以多辟谷两三天。

2015年10月25日 星期天

本来想多辟谷几天，但是婆婆一早已经泡好米，给我煮粥喝了，于是今天开始恢复饮食。早饭没吃，午饭吃了小半碗白粥和少量蔬菜，主要还是因为几天没吃东西而馋的吃了几包豆腐干。脾气又开始有点莫名暴躁，教训儿子时带着火气，知道不好但控制不了。只好静卧一会，不久就睡着了，醒来后心情又好些。

总结

这短短几天的辟谷还算是成功的，我想今后可能会有更多的机会辟谷，所以做一个总结给自己和其他同修做参考吧。

首先，我觉得大小周天通了之后，辟谷中的饥饿感还是可以通过自身的调节来缓解和消除的，但是如果是从事紧张度和强度特别高的工作时，可能这种功态无法顺利地调动出来，所以需要师父的助功加持，或者选择休息日辟谷这样比较好，人也比较舒适。当然明昀的功夫还比较浅，可能对于功夫高深的同修们又是另当别论了。

其次，在辟谷后半段以及结束时，会明显感觉到脾气反而变得暴躁了，心情不好了，这应该是大开顶涨功之后胸闷的反应，这时也是可以求助师父助功，或者自己静坐就熬过去了。

最后，在一开始我对食物是没有什么欲望的，但越到后来就会越馋，不是饿，只是馋，我想这是心里的贪欲，随着修炼的深入，今后我会慢慢摆脱这种欲望的吧。

这篇辟谷日记虽然只是记录一些日常琐事，但它贵在真实，希望能给后来人一些借鉴，更有信心加入到先天金丹大道的修行队伍中来。

再次感恩了空师父一路上为我保驾护航，使我顺利地体验了自然辟谷，我对自己更有自信了，决心此生坚定不移地跟随了空师父修行，为弘扬祖国的优秀文化贡献一份力量。

明昀 

2015年10月25日             免费打通大小周天，了空居士蔡衍颛先生的微信：13715860608