练功时意守下丹田还是意守手指脚趾（摘自蔡衍颛先生答疑辑录）

问：师父好，师父在《我的经历》一文上有说到练功时意守下丹田，可又有说到我们在最初阶段要轻轻意守手指脚趾。请问师父该怎么取舍？

答：我写《我的经历》，我也多次告诉大家，从前在读书的时候练气功，我都是自学的。我天生比较安静，我从小就是比较冷静的人，我当年自学了很多书，慢慢摸，大开顶是我自己摸通的，自己修过去的，后来去拜师，得到师父印证，而且，师父将这先天金丹大道的道理告诉我，使我在大开顶之后迅速达到了复归无极，从而有点通达了儒释道这些经典┄┄所以，《我的经历》一开始是如实地以渐修的次第告诉大家，现在大家跟我修炼就不用了，你们要去看《我的经历》第20-22章，那是得到我的师父的指导，悟入了先天大道顿超的境界。你们就看《我的经历》第20-22章吧。

上文根据蔡衍颛先生讲课录音整理，未经蔡衍颛先生本人校对。