饭前饭后可进行练功吗（摘自蔡衍颛先生讲课文字实录）

问：饭前饭后多长时间可进行练功？

答：噢，对我们打坐这个静态修行来说，饭前也可以练功，吃完饭也可以马上练功的。读过《金刚经》的同修就知道，释迦牟尼佛托钵回来，吃完饭就洗脚，然后就在那里敷坐了，也就在那里打坐了。只要我们不要吃太饱，吃完饭就可以马上打坐，尤其是说原来饭量比较大的同修如果想减少饭量，甚至说想减肥，你可以吃少一点，吃完饭肚子觉得饿，你马上就打坐，等一下慢慢就觉得不饿了，就挨过去了，吃完饭可以马上打坐的，只要肚子不是很饱，其实退一步来说，就是说你肚子吃得饱也可以打坐，因为我们打坐是自然呼吸，只有专门练腹式呼吸的人吃完饭不能马上打坐，练自然呼吸的吃完饭都可以马上打坐，不管吃的饱还是不饱都可以马上打坐的。还有一个就是说功夫略微深的人喝完酒都可以打坐，这有利于酒的化解，功夫浅的人就是酒后打坐也坐不下去的，功夫深的人酒后是可以打坐的，为什么有些书说酒后不能打坐，不能练功呢？那是练意念导引内气运行，怕引起内乱，如果我们喝完酒马上打坐，练我们这个功法是没问题的，当然我说这些是说不得已在应酬啊喝完酒可以打坐，如果我们平时就故意喝，天天喝酒，天天打坐，那是不行的。

问：我已经练了十天了，一点气感也没有，有些灰心了。

答：千万不要说气感，气感是最低级的东西，在四禅八定里边，气感是初禅八触。到一定程度，就是以身心的平静，再接下来就是法喜充满，就心情的愉快，到一定程度，就会开始进入人比较虚无，比较安定，是这样的，不要看气感，只要你坐得住就好了。

明菂根据2010年3月20日讲课录音整理，未经了空居士蔡衍颛先生本人校对，请以当日录音为准。

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