问：我是站桩的，等一会师父带功时要怎么做？ 答：依然站桩！闭上眼睛更好，如果觉得站桩闭上眼睛不方便的话，那就桩位站高一点，或者是干脆不站桩，坐在凳子上闭着眼睛。为什么我老是强调闭着眼睛呢？...

问：师父好，请问站桩锻炼有时候会感觉进展缓慢，身体见效不明显，有一种进入瓶颈的感觉，怎么突破呢？另外，师父你在《我的经历》里写开始修炼的时候，站着守下丹田，自然变为站桩，请问意守下丹田这个是必须的吗？...

问：师父好！最近两天站桩气冲病灶感觉很强烈，先是在左胸整个脏器酸痛得厉害，然后是壁腔，再到左后背部、腰部，先是酸痛感后变为热感，然后慢慢消失，也伴有打饱嗝出去，之前也有气冲病灶到左胸，感觉比较浅，没有...

问：师父好！现在天气寒冷了，站桩不会出汗，站两小时也不感觉累；站完桩后一只手热一只手冷，第二次又交换成一只手冷一只手热，请师父开示。 答：你好！我猜你左手冷的机会比较多，右手可能冷的机会比较少，没事...

问：师父好，站桩主要练下半身，上半身的练习有哪些呢？上网查到其中一个有卧虎桩，请师父介绍一下卧虎桩及其他锻炼上半身的桩功。 答：你好！卧虎桩有时也叫做卧虎功，据说是以俯卧撑的姿势来练的，功夫深了，背...

问：有时站桩会有气嗝打出来，这是不是堵在胸里的气出来了，请师父开示！ 答：你这么理解也可以的，就是说打嗝是堵在胸部的气出来的，可以这么理解。当然事实上是说，我们平时生闷气，或者是用力不得当，胸部这里...