蔡衍颛先生谈站桩功的七大层次(摘自蔡衍颛先生讲课文字实录)

说到站桩,可能很多同修都知道,甚至自己也学过,至于说站桩功夫可以分七大层次,也许有些同修就觉得很新鲜。站桩我在前面有简单介绍过,如果非常简单地分,站桩就分对称性的站桩和非对称性的站桩,譬如说马步站桩,两条腿的姿势是一样的,这是属于对称性的,譬如说弓步站桩,两条腿的姿势是不一样的,叫做非对称性的;如果从它的使用的目的来分,可以分武术方面的站桩功,也叫做技击桩,还有养生方面的叫养生桩,我们大方向这么分吧。

从功夫层次上来分,初学者刚刚学站桩,刚开始没有站几分钟,两条腿就发抖,这就是我们这些肌肉的力量不够,承受不了,发抖也是一种自然的反应,所以可以说第一层次就是全身或者是两条腿发抖。

第二个层次,如果从对称性来说,站到一定程度,就可能会觉得身体后背有点发热,手脚不一定那么快发热,一般发热比较快就是后背,当然也有一些人一下子全身发热的也有,那就进步比较快了,普通的就是后背发热,到一定程度就伴随着身体会前后摇摆,前俯后仰,有这种现象,往往就是所谓的小周天通了,当然如果你们练的站桩功没有特别要求意守丹田的,也不一定是先通小周天,也许是大小周天一次性都通。先通小周天的人,往往就是后背发热,甚至接下来会伴随着身体前后摇摆,就是我说前俯后仰,如果是大小周天一次性通的,就表现为全身发热,甚至是手脚都同时发热。当然我刚才说大小周天同时通了,这句话其实是病句,我是勉强这么说的,严格来说,大周天通就包括了小周天通,从次第上来说,有一些从下丹田功来学的,那就先通小周天,慢慢再通大周天,其实通大周天不外就是奇经八脉的其它六脉的能量都覆盖了,也就是全身很多地方都有气感。那么我们勉强说,身体或者两条腿发抖是初级层次,就是第一个层次,第二个层次就是后背发热,身体会前俯后仰。

第三个层次,可能就会手脚同时发热,或者只是双手发热,或者是双脚发热,当然到一定程度,也是手脚会同时发热的,这个是大周天通了,这个勉强称为第三个层次,有时会伴随着身体上下涌动,好像有点蹲下一点,又略微站高一点,其实这是十二经络的能量在流动的一种惯性,这勉强称为第三个层次。

第四个层次,就是站在那里觉得比较舒服,身体也不怎么摇动了,这个时候就是大周天通得很好。身体会摇动,严格来说是经络里面的能量不充足,它还是如珠滚管,所以产生不平衡,会有一种外动的现象,如果体内大经络的能量充足了,灌满了,能量在体内流动的时候,就没有这种惯性,身体就站得很稳了,甚至是纹丝不动,这个勉强称为第四个层次。

第五个层次,就会觉得身体很通透,很舒服,这个可能就开始初步的渗透到络脉了。

第六个层次,就会觉得体外有气场包着,假如你在房间里边站桩,好像会觉得你的气场充满整个房间,假如你到野外比较宽阔的地方,你就会觉得你的气场好像会辐射出去,充满虚空,当然,刚开始没办法觉得充满虚空,会觉得气场宽广,功夫更深了就会觉得充塞天地,这个勉强称为第六个层次吧。

第七个层次,就是不仅仅觉得这个气场充满天地,而且觉得好像气场其实并不很宽广,觉得天和你距离也比较近,周边广阔的天空好像离你也比较近,同时会觉得气场很多方面都会在抖动、波动,这个气场就不是安静的了,┄┄这就是进入站桩的高境界了。

当然站桩的第五、第六、第七层次这些状态,严格来说,我们练打坐,高层次也同样能进入这种状态。请大家记住——功到自然成,千万不要特别去执着,执着了反而进步很慢。

 

上文根据蔡衍颛先生讲课录音整理,未经蔡衍颛先生本人校对。

 

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