站桩的时候只要意守丹田就可以了吗（摘自蔡衍颛先生答疑辑录）

问：站桩的时候只要意守丹田就可以了吗？

答：站桩如果说桩位比较低嘛，意守丹田有时候反而是会不舒服。我觉得站桩最好是意守手指脚趾，很自然，也能够使全身的气血容易贯通。如果同时意守手指脚趾和下丹田也是可以的，那么意守下丹田最好轻轻地注意这个小腹微微的起伏，这个就是标准的意守下丹田啦，不要刻意去意守什么位置，有气感的时候不用意守，知道那个气感就是意守，没有气感的时候，你怎么意守也是不准的。到一定时候它产生气感了，自然地意守的很准了。这个在《我的经历》里就有详细地说过。请大家有空详细的看看。

上文根据蔡衍颛先生讲课录音整理，未经蔡衍颛先生本人校对。

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