站桩的时候只要意守丹田就可以了吗(摘自蔡衍颛先生答疑辑录)

:站桩的时候只要意守丹田就可以了吗?

 

:站桩如果说桩位比较低嘛,意守丹田有时候反而是会不舒服。我觉得站桩最好是意守手指脚趾,很自然,也能够使全身的气血容易贯通。如果同时意守手指脚趾和下丹田也是可以的,那么意守下丹田最好轻轻地注意这个小腹微微的起伏,这个就是标准的意守下丹田啦,不要刻意去意守什么位置,有气感的时候不用意守,知道那个气感就是意守,没有气感的时候,你怎么意守也是不准的。到一定时候它产生气感了,自然地意守的很准了。这个在《我的经历》里就有详细地说过。请大家有空详细的看看。

 

上文根据蔡衍颛先生讲课录音整理,未经蔡衍颛先生本人校对。

 

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