站桩的时间地点与方向(摘自蔡衍颛先生讲课文字实录)

问:师父好,什么时间站桩效果最好呢?室内站桩面朝哪个方向好呢?室外站桩又是哪个方向好呢?

 

答:你好,站桩的时间,一般传统来说——虽然西方有些人发现,说运动最好在晚上,我搞不懂——我们东方文明,其中一个重要的观念,就是阴阳学说,早上,包括上午,是属于阳气上升,所以自古这些有一定运动量的活动,往往都是在早上,如果方便的话,甚至是七点钟之前,当然七点钟之后,练站桩也好,如果你有时间的话,一般来说,五、六点呀,六、七点呀,练站桩是最好的。

 

关于室内室外,现在是夏天,一般是春、夏、秋,如果环境许可,你可以在室外站桩,在室外站桩你就要考虑刮风,如果是风太大,你就不要,一定要避风,自古说“避风如避剑”。当然风也用两种方法来看待,我们说避风如避剑,说明那个风有点厉害,要避,如果是春夏的风,哎呀, “夏有凉风秋有月”或“吹面不寒杨柳风”,这个风很好,这个风不怕,反正你觉得站在那里,风吹在你身上,你觉得舒服的那种风就不怕,如果觉得吹得太厉害不舒服的,太冷的,就不要,这个看室内室外和避风。我们春、夏、秋如果是早晨的阳光,照在你身上,你也不觉得热,被阳光照着来练功,也可以。那冬天呢?冬天就一定可以给阳光照着,在阳光下练功,当然冬天可以在阳光下站桩,但是要避风,太冷了就一定要注意,不要被风直接吹,否则就越练人越累,如果风太大就在室内练,这是关于室内室外的。

 

关于方向呢?方向自古是有这么说,早晨,一般喜欢朝着东方,如果是下午了,有些也朝着西方,那么平常一般来说大的方向,也喜欢朝着南方,古代那些做皇帝的,他们所有的建筑都是面南背北,都是朝着南,顺着大气场吧,那么有没有朝着北方的,也有,好像一些古书也说, “北方正气名祛邪”等等,北方属水,与肾相应吧。我在《我的经历》也有介绍,就是说我们可以早上朝东,下午朝西,平时朝南,当然你永远朝着南也可以,那么如果你身体觉得哪个方面,五脏六腑有没有偏盛偏衰的,你也可以按五行生克的道理,譬如说,肝有点虚,可以朝东,也可以朝北;如果肺有点虚,你可以朝西,就按照这种生克的道理来看。还有一个总体的,就是你朝哪个方向觉得舒服,因为我们每个人在家里,室内的装饰,家具的摆放,有时你看朝哪个方向比较舒服,你就朝哪个方向,也是对的,因为舒服,就说明你的人体场和周边的这些东西的气场很融洽,很和谐,所以这个舒服,严格来说是放之四海皆准,就是朝哪个方向舒服,你就朝哪个方向,这个永远是最适合的。

 

上文根据蔡衍颛先生讲课录音整理,未经蔡衍颛先生本人校对。

 

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