《金丹大道阐秘》（2015年）摘录-14辟谷（下）

辟谷这几年来在社会上好像很风行，很多人都在推广辟谷，不过严格来说，辟谷，假如是没有一定的修炼基础的辟谷，那只能叫做断食，就不是叫做辟谷，因为辟谷，它常常后边还有两个字，就是食气，“辟谷食气”，只是简单的断食那不是辟谷，简单的断食可能会引发一些不良的效应，为什么呢？因为一个人饥饿了，他内分泌会产生变化的，譬如胃酸会分泌多起来，唾液也会多起来，甚至胆汁也会多起来，胃里面胃酸的浓度过高会对胃的内壁产生不良的影响，这个十二指肠里边胆汁的浓度过高也会刺激十二指肠甚至会引起十二指肠溃疡等等这些不良作用。

那么为什么道家金丹大道的实修到一定程度都强调可以修辟谷，就不怕身体有不良反应吗？其实我们的人体从科学的角度，好像很多器官组织的活动是不受人的意志所影响的，其实不是的，只不过是一般的人，他的意志力很难真正的干扰到内脏器官的工作，通过修炼，功夫深到一定程度，修炼者这个意志就能够或大或小的影响到内脏的工作状态，功夫越深，他影响力越大，所以真正修炼功夫高深的人，他辟谷的时候，他是真的有可能使他内分泌的工作模式产生改变。为什么这么说呢？有什么依据呀？有的。我们时间到了就肚子饿这个现象严格来说，确实一方面是胃排空，另外一方面也是大脑的条件反射——定时进餐。不相信你去看现在的小孩，父母有时候吃饭叫他们吃他们都不吃，为什么？因为他们平时吃的饱了，而且家里大把东西，他不愁吃，所以他大脑里边这种条件反射不明显。所以从现在的一些儿童这种到吃饭的时间他都不愿意吃饭这个现象，你们就会发现他一方面确实就家里东西多不愁东西吃，另外一方面也因为客观原因引起他大脑没有这种定时进餐的明显的条件反射。我们修炼功夫深的人他的意志力真的能够反射到我们的身体，当一个真正有功夫的人，他可以随时想不吃的时候他真的就能够不吃，到那个吃饭的时间他或者去外边散步或者去做其它的事情或者他去练功打坐去了，他这个条件反射不产生，他也没有那种想吃东西的欲望，无数的跟我们学辟谷的同修都有同样的感受，他说确实真的不饿，只是有时候是觉得嘴馋，我说其实古人应该都会发现有这种嘴馋的现象的，要不然那句“神仙不食人间烟火”又是什么意思呢？让我来说其中一个意思就是安慰自己，我要学做神仙了，所以不要贪吃人间烟火之食，可能是这样。那么为什么修炼的人他的意志力能够影响他的内脏工作呢？普通的人为什么没有那么明显呢？这个关键就是修炼的功夫，我们修炼到底在修什么呢？就是通过明师的指导，通过某一方法的训练使我们体内充满了一种能量，这种能量是最容易受我们意志力的影响。这些能量存在哪里呢？就是存在经络系统里边。

经络里边能量充足了，我们的意志力就很容易通过经络系统反射到我们全身。因此古人一再强调说辟谷一定要有功夫基础才可以，古人的要求最低是气通大周天，也就是大小周天全部通了他才可以去训练辟谷，如果你能够达到大开顶之后那就更加好，反正功夫越高，他这个意志力对身体的影响就越明显，另外功夫越高，说明你身体内环境的通道越畅通，内环境的通道畅通有什么好处呢？那就有利于体内储存的能量的释放，功夫越高，我们身体和大自然融通的程度就越高，有利于从大自然摄取能量。譬如你们已经气通大小周天了，尤其是跟我学到大开顶的，假如你们觉得这个时候身体不舒服，手脚乏力啊，你们去打坐，打个十几分钟吧肯定很快就改善了，或者你们觉得这个时候肚子很饿又没东西吃，手脚都发抖了，你们去打坐，打坐个十几分钟，肯定这个状况就大大的改善。当然科学也许会说：你打坐之后是不是体内又释放出能量来了，来改善这个状况呢？其实修炼者自己就会感受到你打坐进入良好的功态的时候确实觉得整个人和外界的能量场会沟通，甚至会明显地觉得外界的能量会渗透进入你体内，从而使你的精神、体力得到恢复，所以很多事情确实是“纸上得来终觉浅，觉知此事要躬行。”所以古人这些在人体科学方面通过自身的修证所总结的经验确实是非常宝贵的。

那么我们回头再说，古人这个辟谷到底对身体有什么好处呢？第一，提高我们的定力。我们从小到大都觉得吃东西是一种享受，是好事情，你现在什么东西都不吃了，你能不能下这个决心，这就是定力，能不能做到？这就是定力，也就是自主能力，自制能力，你能够做到了，就说明你自制能力非常好，这是第一。第二，通过辟谷能够提高你身体的机能。我们一般人肚子饿了，哎呀不行了，手脚都没力了，你通过几次的辟谷锻炼，你以后到吃饭的时候如果没饭吃，保证你不会有那种饥肠辘辘手脚无力那种反应，不会的，所以整个身体素质就得到提高。第三，通过辟谷的修炼，内环境更加通畅了。原来积累的营养物质能够释放出来就更有利于我们身体的新陈代谢，如果身体老是有进无退，有些东西老是在里边积累时间太长，可能甚至都会有某一些方面的变质，那不就变成一种疾病了吗？你随时能将里边的存货给消掉，那整个身体的生理状况都会达到良好的状态。所以严格来说辟谷确实有这么多好的作用，当然科学好像还发现在辟谷的状态下，人体的免疫系统能够得到改善或者是原来免疫能力有一些丧失的，他会有所恢复，这是科学说的，我们自我修炼上能不能感觉到这些？最明显的如果你们生很多青春痘去辟谷，可能青春痘很快就会好转，很多身体的炎症，在节食或辟谷的状态下，它这炎症会比较快的消失，或者你上火了，适当的辟谷也确实对这个火气的消除有良好的作用，另外脾气比较急的人通过几次的辟谷，好像脾气也会大大的好转，有这些现象。

根据蔡衍颛先生在 2015 年 7 月 25 日 的《金丹大道阐秘》专场讲课录音整理，未经蔡衍颛先生本人校对，请以当日录音为准。

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