问：我用一种呼吸方法，“眼观鼻、鼻观心”的呼吸方法，能让全身很舒服，但是打坐的时候刚坐下很好，过一会就不行了，好像不能入静。 答：一般来说，这个“有为法”，这些法门，往往是要看你的功夫层次，打个比方...

问：我有时静坐时命门会发热，丹田没什么感觉的，我不知道为什么？ 答：正常。到你这个水平，丹田一般不会发热的，下丹田它已经没有意义了。你命门会发热，可能命门附近里边是有一点点不舒服，它才会发热，不然到...

问：我练这个大小周天啊，我就是意守丹田的时候，感觉一点热。然后就是前几天练的时候，感觉那个丹田那个热的位置好像往上走，明显感觉他有流动的那个感觉，但是气感没有别的师兄说得那么强烈。 答：我告诉你，这...

问：师父曾经讲过怎么在走路的时候做到内守，师父讲的就是在走路的时候呢，就感觉两个脚踩在地面上的那种感觉就可以了。但是我在想这个平时看书的时候，看电视的时候，还有在上网玩游戏的时候，怎么能够同时做到这个...

师语：……功夫的层次从道家来说就是气、神、虚、道，我在我的文章里面说的非常详细。气的阶段就说你的身体在练功的时候会发热呀，或者是手脚有电麻感呐，一般最明显就是热和麻。神和虚的阶段都是身体开始出现有虚无...

问：当我意守那个下丹田的时候，老感觉到它隐隐的痛，就是痛的也不是很厉害，就是有一点痛。 答：这个没事，这个没事。你下次就干脆不要去管下丹田，你可以同时意守手脚，手指脚趾也行，手心脚心也行。你不要去...