问：师父好，我腰椎间盘突出，这几天腰痛得厉害，脚趾头也有些发麻，这样能站桩吗？ 答：噢，我觉得，站桩桩位千万不要太低，我觉得这种病反而是轻松一些好。我建议你多的参加我带功就好了，坐在凳子上坐得舒服，...

问：站桩的时候只要意守丹田就可以了吗？答：站桩如果说桩位比较低嘛，意守丹田有时候反而是会不舒服。我觉得站桩最好是意守手指脚趾，很自然，也能够使全身的气血容易贯通。如果同时意守手指脚趾和下丹田也是可以的...

问：师父好，练站桩有什么注意事项？有什么好的方法吗？ 答：站桩分为两大类型，一种就是一边站桩一边调呼吸，意守下丹田，这是一种有为法；另外一种是属于无为法，譬如那个意拳站桩啊、混元桩啊，以前...

问：师父好，最近站桩的时候站直了反而觉得胸闷，之前没这个感觉，是不是在通络？我有点高血压还有点颈椎病。 答：那么就试一下膝盖有一点点弯曲，看怎么样。不过从站桩的姿势来说，站直站弯都不可能引...

问：站桩和打坐有什么共同点？ 答：古大德说穿衣吃饭都是在修禅，确实是！打个比方，就像你有一定境界了，那么你现在在跟我说话，也可以体验到好像跟你在打坐一样类似的境界，你就是在工作，就是在走路...