站桩功问答003-站桩与健身

问：有些人说，站桩只不过是促进身体血液循环，现在的健身也能做到，他这话对不？ 

答：如果从促进血液循环这个层面上来说，无论是站桩或者是其他健身运动，都有这种现象，但是你要知道，打坐、站桩促进血液循环的时候，他心跳不会加快，是练到一定程度经络的流畅带动血液循环的通畅，所谓的气为血之帅，气行血则行。其他的健身运动，差不多都是靠心跳加快来达到加强血液循环的。 

那么你说，现代运动靠心脏加快跳动来推动血液循环的这种血液循环的状态，和站桩、打坐等以修炼、气行血则行推动血液循环的这两种血液循环状态，有什么不同呢？我们心脏加快跳动的时候，可以说它跳动的推动力，主要是在大条的血管，动脉、静脉这些大条的血管里边，通过大条的推动，它慢慢渗透到小条里边去；站桩、静坐等从经络气的流畅，带动血液的流畅，其实它的作用，其中一个就是放松各个血管壁，使它的流通阻力下降，所以这两方面的原理是不一样的。运动会消耗比较多的体力等，站桩、打坐，如果你掌握的好，消耗很少，甚至是不怎么消耗的。还有，微细的毛细血管等，如果是通过经络的流通，放松血管壁而循环的，它能够打通深层次的微循环，现代的健身运动，就很难达到这种效果，因为运动的本身，本来肌肉是紧张的，很多地方都是反而很难渗透了，所以有这点不一样。

明密根据千聊直播间-了空居士与北斗七星-站桩功研讨班的直播语音整理，未经了空居士蔡衍颛先生本人校对，请以直播语音为准。

  免费打通大小周天，了空居士蔡衍颛先生的微信号：13715860608