内视的操作与感受——蔡衍颛先生早年道家论坛的回帖摘录

【flyingheart_gu】最近在体会内视，但是几经努力也无法体会和领悟。

【了空居士】所谓“内视”，就是闭上眼睛用意念看。假如是“内视”下丹田，有些人是闭上眼睛想象双眼顺着鼻尖“内视”下丹田，有些人是想象前额顺着鼻尖“内视”下丹田，有些人是直接想象前额“内视”下丹田。如果是顺着鼻尖“内视”下丹田，最好的感受是觉得鼻尖和下丹田重叠在一起；如果是用前额“内视”下丹田，最好的感受是前额和下丹田重叠在一起。假如是“内视”全身，可想象用头顶百会穴等“内视”全身，同时轻轻想象百会穴和会阴穴互相映衬。最好的感受是百会穴和会阴穴重叠在一起。

【flyingheart_gu】哦，了解，谢谢居士。我还以为内视既是在闭眼时所有的一切就如眼睛看到的一样，看来理解错了。

【hrgyw】我也想请教一下,内观是什么呢？与内视一样吗，在面前再现吗？

【了空居士】“内观”和“内视”是一样的。“面前再现”对一般人来说应理解成想象，不一定看得到。

本文摘自了空居士蔡衍颛先生于2008年在某道家论坛的回帖，未经了空居士蔡衍颛先生本人校对。

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