意守下丹田or意守手脚（摘自蔡衍颛先生讲课文字实录）

问：师父，我上次气上头，引起血压高，您让我还是轻守手指脚趾，守手指脚趾，是等待气从头脑疏散吗？如果意守下丹田，累积气量，等待冲关，效果是不是没有守手指脚趾好呢？

答：你现在不是冲关，关早已冲过去了，你觉得气上头是你头上那个位置本身是有问题的，那个位置的一些经络系统还不通畅，所以它产生的一种感觉，老是觉得它有点堵啊、痛啊的感觉，其实关早就冲过去了。你还是听我的话，轻轻意守手指脚趾，不要意守丹田了。

你们跟我修炼的人，我说句实在话，你们跟我修炼其实大小周天甚至是带一次功就通了，在直播语音课里边闭着眼睛听我一个晚上就通了，所以这个冲关对我来说是无所谓的，你们不用说什么什么时候去积累内气冲一次就会通，所以就希望你们好好地听我说，认真地练下去就好了，大周天通了之后下丹田的意义就不大了，甚至根本就不用理下丹田的事情了，从丹道来说，大周天通了是要修中丹田功。中丹田功在哪里？中丹田功在你整个躯干，从胸部到腹部这一段，就是轻轻反观这一段，我怕大家这个反观很难掌握，所以就改成轻轻意守手指脚趾，意守手指脚趾其实就是你们的意念很自然地分散到全身去，这就是标准的丹道中丹田功。

请这位同修你听我的话轻轻意守手指脚趾，头上的感觉不要去引它，不理它，你到一定程度自然会慢慢消失的哈。

雪绒花根据2012年4月1日讲课录音整理，未经了空居士蔡衍颛先生本人校对，请以当日录音为准。

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