站桩要命门后突吗（摘自蔡衍颛先生讲课文字实录）

问：站桩要命门后突吗？

答：站桩要命门后突吗，这个问题有不少人在争论，其实还是一句俗话：“如人饮水，冷暖自知”，还有“纸上得来终觉浅，觉知此事要躬行”，还有，我们问什么事情要问内行人。我了空居士有幸拜到崂山道长匡常修门下，我的师父匤道长是一位内外双修的高人，他当年也跟我指导站桩的一些事情，他说：命门后突，你们现在马上就站起来突一下了，看看怎么突呢？什么含胸拔背，我师父说，话是这么说，做是不用的，只要你这个人自然放松站立，胸也含了，背也拔了。虚灵顶劲，怎么顶呢？真的需要顶吗？将下颌自然内收一点点，人站得平直一点，不要挺着胸，这就虚灵顶劲、含胸拔背都做到了。有些人说到提肛，我们在自然站桩的时候，不是在发力的时候，肛门是不用提紧的，自然就好。还有气沉丹田，其实不是的，你这个人一站稳，犹如老树生根，就自然觉得气是顺到下丹田来了。也不能说去收腹，腹部不用收的，就这么自然站着，稍微下巴内收一点，胸部不要太挺，自然放松一点，一切都达标。所以请大家一定记得，不懂一定要问那些内行的人，否则就全部给搞错了。

上文根据蔡衍颛先生讲课录音整理，未经蔡衍颛先生本人校对。

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