练功肌肉有明显的紧的感觉（摘自蔡衍颛先生讲课文字实录）

问：请问前一段时间练功存在憋气的情况，头要不往前低头，要不往后仰。

答：这个憋气是什么意思？是自动的憋气还是你被动的憋气？如果你主动要憋气，千万不行。你如果是不由自主的憋气，你记得，你就将嘴巴张开，就没事啦，千万记得我这个要诀。

问：我练功很少有发热感，但是肌肉有种很明显的紧的感觉，为什么？

答：哦，其实有些人会比较明显发热，有些人没有，都是正常的。肌肉紧的感觉，你有这种现象，反而说明你最少气通大周天的，是那个地方的肌肉群里边的一些络脉系统不是很通畅，没事，坚持就好了，坚持来这里听课。

问：就这样每天听您的课，能大开顶吗？

答：能的能的。你们去看【了空居士修行养生网】-修炼心得版块，里面有上百篇同修们写的练功体会或心得。

明懋根据蔡衍颛先生2015年1月30日讲课录音整理，未经蔡衍颛先生本人校对，请以当日录音为准。

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