如何才能练成胎息（摘自蔡衍颛先生讲课文字实录）

问：请教师父，胎息是什么？如何才能练成胎息？

答：胎息，顾名思义，就是胎儿的呼吸模式。那胎儿怎么呼吸呢？我们现代科学就知道了，胎儿在母亲的肚子里边是泡在羊水里边，他的鼻孔是不用呼吸的，是靠脐带里面的动脉静脉来输送养料氧气，带走代谢产物。胎儿在母亲的肚子里边好像一切的氧气养料和代谢都是通过脐带进行的，古人就觉得我们这个肚脐好像很重要，所以千古以来也将这个肚脐作为修炼的一个重点。修着修着，欸，肚脐好像也会呼吸的，所以就将肚脐会呼吸这种现象这种感受称为胎息。

胎息绝对不能代替鼻孔的呼吸，以前有人说练成胎息就能够在水里边多少个小时不出来，不可能的！其实胎息这种现象在金丹大道的修炼次第之中它是属于筑基的功夫，在《道藏》里有一部经叫《胎息经》，我在千聊的那个平台上有专门开设《胎息经》这门课，大家可以去听听，如果有疑惑可以留言给我。这部《胎息经》不知道是哪个朝代的哪个高人著的，在历史上还是个悬念。我看这个《胎息经》也是写得很真实的，按照我师父所传的这种次第或者道理来印证是对的。它也只是通过意守肚脐，然后肚脐产生内呼吸这种现象，引发丹田气的积聚，从而通小周天。所以说按照丹道修炼，胎息可以作为丹道修炼功夫次第的第一步，通过修炼胎息使下丹田有能量积聚，然后通小周天。通过胎息而引发下丹田的能量的积聚，刚开始是训练肚脐的呼吸，到一定程度肚脐似乎真的会呼吸，这就是胎息初步练成。接下来下丹田就会发热甚至里边有内气会动，古人就叫做“胎动”，“胎动”之后它就会通小周天，小周天之后你还可以继续修这种胎息，它可能会引发“六根震动”，就是所谓的“丹田火炙”，就通大周天。到通大周天之后这个胎息就不要了，大周天会引发所谓的全身毛孔呼吸。

明励根据蔡衍颛先生2018年11月2日讲课录音整理，未经蔡衍颛先生本人校对，请以当日录音为准。

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